Oikeanlainen ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeä osa hyvinvointia. Se on tärkeä osa-alue painonhallinassa ja liikunnan yhteydessä. Ravinto-ohjelma kuuluu olennaisena osana personal trainer palveluihin. Sen voi ottaa erikseen tai liittää kunto-ohjelman yhteyteen.

Haastattelussa selvitetään asiakkaan ruokailutottumuksia. Asiakas pitää viiden päivän ajan ruokapäiväkirjaa, jonka avulla pyritään tarkasti selvittämään asiakkaan ruokailutottumuksia.

Asiakkaan ruokapäiväkirja analysoidaan, jonka pohjalta rakennetaan asiakkaan tavoitteita palveleva ravinto-ohjelma. Haluttaessa voidaan ravinto-ohjelman laadintaan yhdistää painon seuranta. Painon kehitystä seurata tiivisti kahden viikon välein, jolloin asiakkaalle annetaan ohjeita oikeaoppisesta ravintokäyttäytymisestä ja painonhallintaa tukevasta liikunnasta. Seurannan minimiaika on 3 kuukautta.